کے لیے موزوں ہے۔

1. ریاستہائے متحدہ کی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے یہ شرط عائد کی ہے کہ فاسفولیپڈز کو بچوں کے دودھ کے پاؤڈر میں شامل کرنا ضروری ہے۔

2. طلباء، دانشور اور درمیانی عمر کے اور بوڑھے افراد: لیسیتھن دماغی قوت کو بڑھا سکتا ہے، دماغی تھکاوٹ کو ختم کر سکتا ہے، یادداشت کو بڑھا سکتا ہے اور سیکھنے اور کام کرنے کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ خراب دماغی خلیات کی مرمت اور روک تھام بھی کر سکتا ہے۔

الزائمر کی بیماری۔

3. طویل مدتی شراب نوشی، زیادہ غذائیت اور چربی والے جگر کے مریض: روزانہ 10-15 گرام لیسیتھن لیں، 3-5 ماہ کے بعد، خون کا لپڈ انڈیکس معمول کی سطح پر آ سکتا ہے۔

4. ذیابیطس کے مریض: روزانہ 20 گرام سے زیادہ سویا بین لیسیتھین کھائیں، ذیابیطس کے مریضوں کی صحت یابی کی شرح بالکل واضح ہے، بہت سے مریضوں کو انسولین لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ گلائکوزوریا گینگرین اور آرٹیروسکلروسیس جیسی پیچیدگیوں والے مریضوں کے لیے زیادہ موثر ہے۔

5. پتھری کے مریض: روزانہ سویا بین لیسیتھن لینے سے نہ صرف پتھری کی تشکیل کو روکا جا سکتا ہے بلکہ گلنے اور مختلف ڈگریوں تک پتھری کو ختم بھی کیا جا سکتا ہے۔

6. لیڈی: لیسیتھن ایک قدرتی تریاق ہے جو جسم میں زہریلے مادوں کو گل سکتا ہے۔ ہیم کی مقدار کو بڑھا کر، یہ جلد کے لیے وافر مقدار میں پانی اور آکسیجن فراہم کر سکتا ہے، اور جلد کو ہموار اور ہموار بنا سکتا ہے۔

7. قبض کی بھیڑ: Lecithin معدے میں خون کی گردش اور معدے کی peristalsis کو فروغ دے سکتا ہے، قبض کو روکنے اور بہتر کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

8. تمباکو نوشی کرنے والوں کو زیادہ لیسیتھن کا اضافہ کرنا چاہیے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کے پھیپھڑوں میں لیسیتھن کی مقدار غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے پھیپھڑوں کا صرف ساتواں حصہ ہے۔ لیسیتھن میں اچھی ہائیڈرو فیلیسیٹی ہے اور یہ الیوولی کو نم رکھ سکتا ہے، اس طرح جسم میں آکسیجن کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں میں عام طور پر خشک الیوولی اور ناکافی آکسیجن کی مقدار ہوتی ہے، اس لیے انہیں لیسیتھین کے ساتھ اضافی خوراک دی جانی چاہیے۔

9. بچے، حاملہ مائیں جن کا وزن زیادہ نہیں ہے یا بوڑھے جو کمزور ہیں وہ غذائیت کو پورا کرنے کے لیے دودھ، سویا دودھ اور پھلوں کے رس کے ساتھ لیسیتھن لے سکتے ہیں۔ روزانہ کی مقدار 800 ملی گرام سے 1000 ملی گرام تک ہوتی ہے۔

درخواست

1. انسانی غذائی ضروریات

لیسیتھین انسانی جسم کو درکار خارجی کولین کا 90 فیصد فراہم کرتا ہے۔ لیسیتھن کولین کو دو بڑے فائدے فراہم کرتا ہے: پہلا، مفت کولین کے برعکس، جو آنت میں مائکروبیل عمل کی وجہ سے میتھائیلامین میں گھٹ جاتا ہے۔ دوسرا، یہ جگر اور دیگر ریشے دار بافتوں میں دماغی فاسفولیپڈ (PE) کی مسلسل میتھیلیشن سے حاصل کیا جاتا ہے، اور اس ترکیب کے عمل میں کچھ وقت لگتا ہے۔ لہذا، جب غذائی کولین ناکافی ہے، لیسیتھین (PC) کے اینڈوجینس وسائل کو پورا کیا جا سکتا ہے۔ جسمانی ضروریات۔

2. سیرم لپڈ کا ضابطہ

سیرم لپڈ کی سطح کو منظم کرنے کا مطلب ہے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا، جگر کی حفاظت کرنا، یادداشت کو بہتر بنانا، قوت مدافعت میں اضافہ اور اینٹی فیٹی جگر کی سرگرمی۔

3. چربی کے جذب پر سسٹک فائبروسس کا اثر

سسٹک فائبروسس exocrine غدود کا ایک عارضہ ہے، جو عام طور پر جسم میں محدود لپڈز اور لبلبے کی لپیس، بائل نمکیات اور سوڈیم بائ کاربونیٹ کے ناکافی ذخیرے کی وجہ سے ہوتا ہے۔

4. صحت مند دل

1960 کی دہائی میں، سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ لیسیتین کا دل پر حفاظتی اثر ہو سکتا ہے۔ مزید مطالعات میں، یہ ثابت ہوا ہے کہ لیسیتھن دل کی صحت پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ انسانی جسم میں کولیسٹرول کے مواد کو کنٹرول کر سکتا ہے اور کولیسٹرول، ہائپرلیپیڈیمیا اور کورونری دل کی بیماری کے واقعات کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتا ہے۔

5. دماغ کے لیے اچھا ہے۔

دماغی نیوران میں لیسیتھین کا مواد اس کے بڑے پیمانے پر تقریباً 17% ~ 20% ہے۔ "چولین" سویا بین لیسیتھن کا بنیادی جزو ہے۔ لیسیتھین کی وافر فراہمی انسانی جسم میں "کولین" اور "ایسٹیل" کی ترکیب کو "ایسٹیلچولین" میں یقینی بناتی ہے۔ Acetylcholine دماغ میں معلومات کی ایک قسم ہے، اس طرح دماغ کے خلیات کی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے اور میموری اور انٹیلی جنس کی سطح کو بہتر بناتا ہے.

6. جلد کو نمی بخشیں۔

Lecithin انسانی جسم کے ہر خلیے میں ایک ناگزیر مادہ ہے۔ اگر اس کی کمی ہو تو یہ جلد کے خلیوں کی تخلیق نو کی صلاحیت کو کم کر دے گا، جس کے نتیجے میں جلد کھردری اور جھریوں والی ہو جائے گی۔ اگر لیسیتھین کو صحیح طریقے سے کھایا جائے تو جلد کی تخلیق نو کی ضمانت دی جا سکتی ہے۔ لیسیتھین کی اچھی ہائیڈرو فیلیسیٹی اور لیپوفیلیسیٹی کے ساتھ، جلد یقیناً چمکدار ہوگی۔ اس کے علاوہ لیسیتھین میں موجود انوسیٹول بالوں کی اہم غذائیت ہے، جو بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے اور سفید بالوں کو آہستہ آہستہ سیاہ کر دیتا ہے۔

7. سنبلی میں تاخیر

لوگوں کی یادداشت میں عمر کے ساتھ کمی آتی ہے، جس کا تعلق ایسٹیلکولین کی کمی سے ہے۔ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر (ایسٹیلکولین) کی کمی الزائمر کی بیماری کی بنیادی وجہ ہے۔ اعصابی نظام میں معلومات کی ترسیل کے لیے Acetylcholine ایک ضروری مرکب ہے۔

8. نفسیات کو ایڈجسٹ کرنا

بڑھتی ہوئی شدید سماجی مسابقت کے ساتھ، لوگ ایک طویل عرصے سے تناؤ کے ماحول اور مختلف دباؤ میں ہیں۔ وہ اکثر بے چینی، بے صبری، چڑچڑاپن، بے خوابی، ٹنائٹس اور دیگر بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں، یعنی نباتاتی اعصابی عارضہ، جسے اکثر نیوراسٹینیا کہا جاتا ہے۔ لیسیتھین کی باقاعدگی سے سپلیمنٹ دماغی اعصاب کو بروقت غذائی سپلیمنٹ حاصل کر سکتی ہے، صحت مند کام کرنے کی حالت کو برقرار رکھتی ہے، تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے، دماغی خلیات کو متحرک کر سکتی ہے، چڑچڑاپن، بے خوابی اور دیگر بیماریوں کی وجہ سے اعصابی تناؤ کو بہتر بنا سکتی ہے۔